Le poids est l'un des problèmes de santé les plus importants auxquels les gens sont confrontés aujourd'hui. La plupart d'entre nous ont entendu le Les avertissements du CDC que plusieurs causes courantes de décès précoce, telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, le diabète de type 2 et même certains types de cancer, sont liées à l'obésité. Alors que la gestion du poids implique tout un style de vie de bonnes habitudes, une partie intégrante est de vous peser. Vous avez besoin d'un pèse-personne.

S'organiser

Lorsque vous n'êtes pas satisfait de votre corps ou de votre poids ou de vos progrès dans sa gestion, monter sur la balance est nul. Je veux vous convaincre que l'achat d'un pèse-personne intelligent, qui est connecté sans fil à une application qui vous aide à suivre votre poids, va non seulement vous aider à surveiller tous les kilos dans votre foyer, mais a également le potentiel de rendre toute votre famille plus heureux de le faire.

Qu'est-ce qu'une balance intelligente ?

Un pèse-personne intelligent est un pèse-personne électronique qui mesure le poids et d'autres paramètres de composition corporelle, puis les envoie sans fil à une application ou à un service en ligne qui enregistre automatiquement les données.

Ces autres mesures comprennent généralement la graisse corporelle, l'eau corporelle et souvent l'indice de masse corporelle (IMC). Certaines des mesures sont des lectures tandis que d'autres, comme l'IMC, sont des estimations basées sur des calculs qui prennent également en considération la taille et le sexe.

Une balance intelligente coûte entre 39 $ et 179 $ environ. Vous n'avez pas besoin d'acheter le modèle le plus cher pour obtenir quelque chose de bien. Les balances intelligentes préférées de PCMag, la balance intelligente QardioBase et le Withings Smart Body Analyzer (89,99 $ sur Amazon Royaume-Uni) les deux listes pour environ 150 $, mais il convient de noter que nous avons également examiné plusieurs autres balances parfaitement bonnes qui sont disponibles pour environ 100 $. La balance sans fil Health O Meter Nuyu (89,99 $ sur Amazon Royaume-Uni) se vend pour la moitié de cela, et c'est un modèle décent, bien que basique. Il manque cependant un mode de grossesse, qui est une fonction de balance intelligente cool (comme je vais l'expliquer), mais qui peut ou non vous intéresser personnellement.

Que font les balances intelligentes ?

Le travail principal d'une balance intelligente est d'enregistrer votre poids et d'autres mesures dans une application qui vous permet de voir votre historique de changement de poids au fil du temps.

Plusieurs personnes peuvent utiliser la même balance, ce qui les rend parfaites pour une famille soucieuse de sa santé. La plupart des échelles différencient chaque personne en fonction de ses lectures antérieures. Si un membre de la famille pèse environ 160 livres et l'autre 140, la balance détermine rapidement qui est qui. Si deux personnes ont des lectures rapprochées, la balance ou l'application demande généralement à la personne pesée en ce moment de confirmer son identité. C'est généralement aussi simple que de lever légèrement un pied de la balance pour dire oui ou non, c'est ou ce n'est pas moi.

Une balance intelligente aide une famille à organiser ses initiatives de santé car elle facilite le suivi. Personne n'a jamais à écrire les détails de la pesée car le suivi se fait automatiquement. Le plus que vous ayez à faire est de vous assurer que les piles de la balance fonctionnent toujours bien.

L'enregistrement automatique de toutes les pesées est un énorme avantage pour tous les membres de la famille pour l'examen de l'historique de poids. Mais cela peut également être extrêmement utile pour un médecin de famille ou un autre fournisseur de soins de santé qui pourrait également vouloir voir les tendances de poids de votre famille. Si un membre de votre famille tombe soudainement malade et que le médecin demande s'il y a eu des changements drastiques de poids, vous serez en mesure de le dire.

Quels sont les avantages d'utiliser une balance intelligente ?
Au-delà du suivi du poids, l'utilisation d'une balance intelligente présente d'autres avantages :

1. Vous n'avez pas besoin de chercher !

Comme je l'ai déjà dit, monter sur la balance craint parfois. Lorsque vous utilisez une balance intelligente, vous n'avez pas à regarder si vous ne le souhaitez pas. Le poids sera toujours enregistré dans votre application, et vous ou votre médecin pourrez regarder plus tard. Les tendances à long terme sont au moins aussi importantes que les chiffres quotidiens.

2. Le suivi du poids pendant la grossesse et après la grossesse est beaucoup plus facile.

Beaucoup de gens n'aiment pas faire face aux chiffres de leur poids, mais imaginez à quel point cela pourrait être pire si les hormones de votre corps fluctuent pendant ou après une grossesse. Une de mes balances intelligentes préférées, la QardioBase (89,99 $ sur Amazon Royaume-Uni) , dispose d'un mode grossesse qui empêche votre poids d'apparaître sur la balance tout en l'enregistrant dans l'application. Ce mode désactive également les fonctions de composition corporelle, que les femmes enceintes (ainsi que les personnes portant des dispositifs implantés, tels que les stimulateurs cardiaques) sont souvent invitées à ne pas utiliser.

3. Les balances intelligentes peuvent augmenter la motivation.

Si vous et votre famille aimez la technologie, l'intégration d'une balance intelligente pourrait en fait rendre amusant le suivi du poids, ou du moins les motiver à commencer. Avoir un nouveau jouet dans la maison pourrait donner à chacun le coup de pouce dont il a besoin pour commencer à monter sur la balance tous les jours.

4. Les enfants peuvent apprendre de bonnes habitudes.

Si tout le monde monte sur la balance tous les jours, et qu'il y a un record pour le prouver, les enfants comprendront ce que signifie créer une habitude à partir de leurs pratiques de gestion du poids, et créer de bonnes habitudes est la clé.

5. Ils sont généralement associés à des trackers de fitness.

Si vous utilisez déjà un tracker de fitness, l'achat de la balance intelligente associée vous donnera beaucoup plus d'informations sur la façon dont vos activités, votre sommeil et votre alimentation affectent votre poids. Actuellement, certaines balances fonctionnent avec les trackers fabriqués par Fitbit, Garmin, Polar, Withings, Nuyu et Pivotal Living.

Deviens intelligent

L'ajout d'une balance intelligente à votre plan de gestion du poids ou à celui de votre famille pourrait aider à donner à chacun le coup de pouce dont il a besoin pour effectuer ces pesées quotidiennes. Développer des habitudes quotidiennes positives est difficile, mais c'est un peu plus facile lorsque vous avez un nouvel appareil avec lequel jouer tout en le faisant.

Vous aimez ce que vous lisez ?

Inscrivez vous pour Conseils & Astuces newsletter pour obtenir des conseils d'experts afin de tirer le meilleur parti de votre technologie.

Cette newsletter peut contenir des publicités, des offres ou des liens d'affiliation. L'inscription à une newsletter indique votre consentement à notre Conditions d'utilisation et Politique de confidentialité. Vous pouvez vous désabonner des newsletters à tout moment.

Laisser un commentaire